全ての忙しい方たちへ! 簡単&スピード料理ばかりデス(´ε`;)ゝ 持ち寄りフードやパーティー料理、子供と一緒に作るおやつetc…♪ 料理は脱力系でも、ビジュアルぐらいは気合いを入れたい、盛りつけオタクでございます!
by 山本リコピン
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ダイエット系スイーツ~マンゴー杏仁豆腐50kcal~
今日はこれまたいい天気になりましたねー。
そんな天気とは裏腹に、ダイエットに追われ、
私の気分は憂鬱です・・・
なんだか無性に甘いものが食べたくて食べたくて、食ってしまいたーい!
となったので・・・
マンゴー杏仁豆腐。
低脂肪牛乳で作ったので、一人前50kcalくらいです。
ちびっこのおやつにもいいです。
この前買ったペリカンマンゴーが超すっぺくてすっぺくて、
仕方がないので、甘い物の上にのっける作戦。
ペリカンマンゴーって安いけれども酸っぱいですひょねー。
【作り方 プリン型4個~6個分】
・低脂肪牛乳 400ml
・粉末ゼラチン 5g
・砂糖 大さじ2
・マンゴー 1個
・アーモンドエッセンス 適量
・お好みでクコの実
①鍋で牛乳・砂糖とゼラチンをダマにならないように温める。
②火を止めてアーモンドエッセンスを数滴入れ混ぜる。
③器にうつし、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。
④③が固まったら、すりおろしたマンゴーをのせ出来上がり!
どわぁぁぁぁぁ花粉が来てますねー。
ぐるぢぃぃぃぃ
クリックして頂けると、とっても励みになります♪
いつも応援ありがとうございます★
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私の気分は憂鬱です・・・
なんだか無性に甘いものが食べたくて食べたくて、食ってしまいたーい!
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低脂肪牛乳で作ったので、一人前50kcalくらいです。
ちびっこのおやつにもいいです。
この前買ったペリカンマンゴーが超すっぺくてすっぺくて、
仕方がないので、甘い物の上にのっける作戦。
ペリカンマンゴーって安いけれども酸っぱいですひょねー。
【作り方 プリン型4個~6個分】
・低脂肪牛乳 400ml
・粉末ゼラチン 5g
・砂糖 大さじ2
・マンゴー 1個
・アーモンドエッセンス 適量
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①鍋で牛乳・砂糖とゼラチンをダマにならないように温める。
②火を止めてアーモンドエッセンスを数滴入れ混ぜる。
③器にうつし、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。
④③が固まったら、すりおろしたマンゴーをのせ出来上がり!
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by lovexbite
| 2012-03-06 15:16
| スイーツ&パン
Recommeeend!!
※メールはこちらへ ★★★E-Mail★★★ or akky_7_@hotmail.com
<レシピ本発売中です!>
私も載せてもらっています ↓ ↓ ↓
※リンクはどうぞご自由
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